Entrevista a Emilia Cerda

¿Cómo te iniciaste en tu deporte y cuál ha sido tu trayectoria para llegar al alto rendimiento?

 Empecé hace ya cuatro años en el balonmano, un profesor del colegio me invitó al club donde hoy entreno.  En cuanto al alto rendimiento empecé, el año pasado cuando entré al programa PROMESAS CHILE y este año en enero, se realizó la convocatoria de la Selección Chilena de Balonmano a todas las niñas de la Región Metropolitana en la cual quedé. Posteriormente se realizó la convocatoria nacional y se seleccionaron a las más destacadas, dentro de las cuales quedé en Preselección.

 

¿Cuántas horas a la semana dedicas a entrenar y cómo organizas tu tiempo entre el deporte y los estudios?

 Si estoy en concentración, entreno una o dos semanas al mes semana de lunes a sábado, dependiendo de las convocatorias que realiza la Federación. Si es únicamente en el club entreno de lunes a jueves, y en ambos casos tendría partidos sábado y domingo.

El tema de los tiempos es complicado de cierta forma, ya que se regulan dependiendo de mis horarios, normalmente utilizo mis tiempos entre los entrenamientos para escribir la materia que me mandan mis compañeros y puedo estudiar en esos periodos.

 

¿Cuál es tu mayor logro deportivo hasta ahora y cómo te has sentido al alcanzarlo? 

Mi mayor logro ha sido el quedar en la lista de las mejores jugadoras de Chile la cual la componen 16 deportistas y ser oficialmente Seleccionada Nacional de Balonmano de mi categoría, con esto podré ir al Sudamericano Infantil que se realizara ahora en septiembre en Asunción, Paraguay.

 

¿Cómo manejas la presión antes de una competencia importante? 

Yo trato de manejar la presión mentalizándome antes de empezar el calentamiento o incluso al empezar a equiparme, el partido empieza desde que uno se levanta y termina cuando ya has jugado, interiorizas la charla técnica y realizas tu autoevaluación.  La música me ayuda a mentalizarme y mantenerme tranquila.

 

¿Cuál es la parte más desafiante de combinar el rendimiento académico con el deportivo y cómo lo superas? 

Lo más desafiante es no poder estar en clases y lograr aprender todo lo que se enseña ahí, ya que únicamente recibo la materia escrita que me hacen llegar los compañeros o las guías que se pasan en clases. Lo que me limita al momento de estudiar, para mi es más fácil interiorizar la materia cuando la escucho y puedo hacer consultas a los profesores. Así, que si tengo dudas acudo a mis compañeras y profesores que me explican.

 

 ¿Qué tipo de apoyo recibes de tus compañeros de equipo, entrenadores y familiares? 

Mi equipo tanto en el club como la Selección han sido siempre muy apañadores, apoyándome y confiando en mí. Mis entrenadores siempre me han apoyado dándome consejos y me ayudan a mejorar todo lo que es físico y táctico. Respecto de mi familia, ellos me han apoyado siempre, desde que inicié este deporte me acompañan día a día en mis entrenamientos llevándome a Santiago todas las semanas y dejando cosas de lado para poder acompañarme., así también son parte fundamental porque siempre me están motivando a seguir y esforzarme por conseguir mis objetivos, tanto en el colegio como el deporte.

 

¿Cómo te mantienes motivada durante los momentos difíciles o cuando enfrentas una lesión?

El tema de las lesiones es difícil para todo deportista, en especial para el alto rendimiento, pero yo trato de cuidarme para no estar tanto tiempo sin entrenar ya que siento que cada entrenamiento perdido es algo menos que poder aprender. Cuando me he lesionado sigo todas las instrucciones de los doctores y realizo los ejercicios que me indican los kine o hago entrenamiento diferenciado según sea la lesión.

 

¿Qué aspecto de tu técnica o habilidad deportiva estás trabajando actualmente para mejorar?

En este momento estoy trabajando mucho más la intensidad y la dirección del lanzamiento desde lejos del arco ya que me beneficia el tener mayor variedad y no solo el lanzamiento de siempre, que seria el de los seis metros. También estoy incorporando lanzamientos más complejos y técnicos.

 

¿Cómo te preparas mentalmente para una competencia y qué estrategias utilizas para mantenerte concentrada? 

Siempre me preparo con música y en el momento previo del partido el entrenador da la charla al equipo en al cual se mentaliza el objetivo que queremos lograr, durante los minutos de descanso se nos dan todos los consejos necesarios para poder lograr todos los objetivos. Durante esto solo me enfoco en realizar un juego fluido según las indicaciones del entrenador que esté dirigiendo.

¿Cuáles son tus metas a corto y largo plazo en tu carrera deportiva y académica? 

A Corto plazo en lo deportivo seria ir al Sudamericano infantil ahora en septiembre y obtener el mejor resultado posible y en lo académico seria graduarme de Octavo con buen promedio.  A largo plazo en lo deportivo, es ir al mundial juvenil el 2028 y en lo académico es graduarme de Cuarto Medio y entrar a la Universidad.